O shape que você busca começa com a consultoria do Lacerda.
Treino personalizado, dieta com nutricionistas parceiros e acompanhamento com o Lacerda para tirar dúvidas e orientar sua evolução.
Resultados Reais
Veja a evolução de quem já treina com o Lacerda
Tonificação e recomposição corporal
Rolando automaticamente • passe o mouse para pausar
Tonificação e recomposição corporal
Definição muscular e redução de gordura
Emagrecimento e recomposição corporal
Emagrecimento e redução de medidas
Definição muscular e abdômen trincado
Estrutura Completa
Entenda como funciona o acompanhamento
Uma abordagem equilibrada onde treino, alimentação com nutricionistas parceiros e suporte direto caminham juntos.
Treino personalizado
Uma ficha de treino construída para seus objetivos e sua rotina.
Orientação alimentar
Dieta elaborada por nutricionistas parceiros, integrada à proposta da consultoria.
Acompanhamento com o Lacerda
Um canal para tirar dúvidas sobre os treinos e receber orientação ao longo do processo.
SEU ACOMPANHAMENTO NO APP
Seu treino, sua dieta e sua evolução. Tudo na palma da mão.
Na consultoria do Lacerda, você usa um aplicativo para consultar seu planejamento, registrar suas cargas e acompanhar sua evolução. Tudo organizado em um só lugar para facilitar sua rotina.
Telas demonstrativas do aplicativo.
Seu treino sempre com você.
Consulte os exercícios, séries e repetições e registre as cargas utilizadas a cada treino.
Você também responde às anamneses pelo app, reunindo as informações que ajudam a personalizar seu acompanhamento.
Telas demonstrativas do aplicativo.
Lacerda Treinador • Consultoria Online
Profissional Responsável
Conheça quem vai acompanhar você
O Lacerda é responsável pela elaboração direta do seu treino e pela condução do seu acompanhamento, unindo ciência esportiva e atendimento próximo.
Bacharel e Licenciado em Educação Física • Pós-graduando em Bodybuilding Coach • CREF 053106-G/MG.
Acompanhamento direto para sanar dúvidas na execução, ajustes de carga e alinhamento com a equipe de nutrição parceira.
Passo a Passo
Como começar
Três etapas diretas e sem burocracia para iniciar seu acompanhamento:
Entre em contato pelo WhatsApp
Clique no botão e envie uma mensagem diretamente para o canal oficial do Lacerda.
Conte seus objetivos
Compartilhe sua rotina, metas e conheça todos os detalhes práticos da consultoria.
Combine os próximos passos
Alinhe com o Lacerda o início do seu planejamento personalizado de treino e nutrição.
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Conheça a consultoria online do Lacerda e tire suas dúvidas sobre o treino, a orientação alimentar e o acompanhamento.